Clases de Yoga Iyengar en Galicia

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Qué es Yoga Iyengar

Es probablemente la técnica de Hatha Yoga más reconocida en occidente y es practicada del modo que el maestro B.K.S Iyengar lo ha establecido. Se caracteriza básicamente por :

La importancia en la alineación.
Es la columna principal del método. La alineación de los huesos y 
articulaciones guía a un mejor equilibrio con menos trabajo de los 
músculos. De este modo uno gana mas estabilidad en las posturas con menos esfuerzo.
La alineación correcta mejora la circulación, crea espacio interno (literalmente en las articulaciones ) y trae un flujo energético equilibrado a través de todo el cuerpo que da salud y bienestar.
Se trata de desarrollar una conciencia corporal que alcance todos los aspectos de la vida. A partir de la alineación se desprenden tres puntos importantes:

-Precisión ( alineamientos y simetrías para una postura correcta y saludable)
-Intensidad (práctica intensa con ajustes individualizados)
-Dinamismo (durante las posturas se realizan todos los detalles sin dejar que que la inercia o la pasividad se instalen )
Estas tres cualidades potencian la rápida evolución personal del practicante, dan la profundidad y la amplitud de percepción, desarrollan lo que B.K.S. Iyengar llama » la inteligencia de las células».

res bienvenido y puedes aprender en la condición en que te encuentres.
El yoga es un camino hacia la propia espiritualidad. 

Observaciones : no se necesitan conocimientos previos de Yoga.
El estado físico mejora clase a clase. 
Se recomienda ropa cómoda y no comer al menos dos horas antes de la clase.
Se ruega llegar a tiempo para la clase (10 minutos antes).
Practica silencio una vez que ingresas a la clase, esto ayuda a una buena concentración y calma.
Durante la menstruación debe hacer un trabajo especial avisar antes. 
Avisar si hay problemas de presión alta. Antes de inscribirse aclarar su condición física y antecedentes médicos si los hay.
Abonar entre el 1º y el 10 de cada mes.

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